1 ano já se passou!

refrigerantepararHá mais de um ano, eu prometi que não tomaria mais refrigerante e agora que já passou 1 ano dessa promessa, vim aqui compartilhar um pouco da minha experiência.

Não foi tão díficil quanto imaginei, mas também não foi tão fácil. Viver sem refrigerante é um pouco parecido de viver sem beber cerveja em churrasco. Para mim, que não bebo nem cerveja, nem refrigerante e raramente bebo suco natural (expliquei aqui e aqui o porquê) é um trabalho a mais. E você só repara o quão díficil é quando se torna um membro do grupo do “não bebo”. Acho que os vegetarianos e vegans devem sentir o mesmo, porém com o nível de dificuldade ainda maior.clight

Como nesse último ano, fiquei grande parte no Rio, eu não senti tanta dificuldade como estou sentindo no momento. No Rio, achar opções fora refrigerante é muito fácil: água de coco, mate, sucos e etc. Eu sou viciada em mate e sempre preferi mesmo quando bebia refri. Logo, tudo se resumia muito ao mate. Outra saída foi beber clight (aquele suco em pó) e me ajudou bastante em alguns momentos.

Para mim, os momentos mais complicados eram ir ao Outback e não pedir refrigerante. Por algum misterioso motivo, eu nunca gostei do ice tea do outback. Atééé que alguém me apresentou Chá Gelado de Cranberry e adorei! Achei um pouco estranho no começo, mas agora é meu pedido oficial. Se não tem? Vou na água mesmo, sem refil (uma pena).

Já contei no último pots que me mudei para SP e agora estou no interior de SP. Infelizmente, aqui no Estado de SP é MUITO raro encontrar mate. E o ice tea da lipton (o que mais encontro) não sou tão fã, mas bebo. Dessa forma, minha vida agora se resume a lipton ou a água. O lado bom é que bebo menos produto industrializado e com isso, menos açúcar (sim! mate e lipton tem bastante açúcar também, apenas a versão diet que é sugarfree!). Todavia, não é fácil, pq sincerament eu gosto de beber coisas sem ser água, né? ihihih Parece bobagem, mas para mim faz diferença!

Eu resisti ao refrigerante, porém me contaram que ICE (Sminorff ICE) é considerado refri, verdade? Se ela for, eu bebi refri. Contudo, o foco não era esse né? Era tirar o refrigerante das minhas refeições, saídas e etc.. e isso eu consegui!!! Não sinto falta e meu corpo agradece!!! 😀

E vocês ainda bebem?

Beijos

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Por onde estou?

Para quem me segue no instagram já sabe o que mais ou menos aconteceu com a minha vida nos últimos tempos e comentei que explicaria assim que possível. Então, acho que chegou a essa hora. hihihi

No final do ano passado, fiz processos seletivos e passei!  Para ser mais claro, tentei um único em SP e passei. Dessa forma, dezembro foi um mês no qual absorvi o que isso impactaria minha vida. Além disso, foi um mês no qual tinha que terminar minha monografia, fora o Natal + Ano novo, né?

IMG_1684Janeiro foi um mês mega corrido, quando tive: minha apresentação na monografia, minha colação e minha primeira mudança: morar para SP-Capital. Eu nunca morei sozinha e para mim, não é como intercâmbio, com data certa de volta. Eu tenho um tempo mínimo aqui, mas o máximo não há, nesse momento. Para completar, soube também que durante esses primeiros meses, eu me mudaria pro interior de São Paulo para ficar diretamente em  uma das fábricas da empresa.

Então, imaginem, se RIO-SP já é chocante (sim! há muitas diferenças entre as cidades, boas e ruins). Agora é RIO-SP-INTERIOR. Muitas mudanças! A cidade onde estou tem simplesmente 120 mil habitantes (isso é menor que meu bairro no rio!), já dá para ter uma noção das diferenças das cidades.  O lado bom de toda cidade pequena é a calma e outra vantagem daqui é que, como não tenho carro, tenho que fazer tudo a pé. Do meu trabalho ao meu hotel são 2,6km ida e mais 2,6km volta. Ou seja, 5,2km apenas de trajeto.

A parte ruim de toda essa mudança é que, junto com ela, veio a minha irregularidade na alimentação e também no exercício. Abandonei quase por completo o programa, não vou a academia vai fazer 1 mês (tempo exato da mudança) e claro, ganhei uns kilos. Não vou dizer que perdi todos os hábitos saudáveis, até seria exagero da minha parte, mas alguns hábitos ruins voltaram. No entanto, antes que vocês me achem louca de abandonar tudo isso. Só foi um momento e isso será mudado.

Estou há uma semana nessa cidade nova e já fui ver academia. Começo amanhã, segunda. Além disso, estou comendo melhor. Pouco a pouco minha vida está se ajustando. Estou tentando (e conseguindo!) não me cobrar tanto nesse ponto do emagrecimento, pois se uma coisa aprendi com 2013 é que stress não leva a nada (apesar de ficar muito stressada as vezes por bobeira).

Há muitas outras coisas que quero compartilhar, mas acho que o post ficaria mais longo ainda! Não abandonei vocês e o que vai acontecer nesse tempo que estiver no interior é que vou levar uma vida mais equilibrada e muito parecida como levava no programa do Vigilantes. Não vou falar que vou seguir o programa totalmente, pois nem com o material dele estou aqui. Porém, será bastante similar e pouco a pouco, perderei os kilos que ganhei desde dezembro!

E vocês por onde andam? Como estão?

Beijos

Para nossa reflexão: Como você se define?

Eu já falei em milhões de posts o quanto eu gosto dos vídeos do TED (são vídeos pílulas, ou seja, vídeos curtos de alto impacto). Dessa vez, eu resolvi compartilhar um vídeo de Lizzie que foi considerada “a mais feia do mundo” na internet. Sim, isso mesmo que você leu. E nada que eu vá escrever aqui conseguiria explicar ao certo como ela deve ter se sentido ao ver seu rosto sendo publicado nas redes sociais e todos os comentários maldosos que recebeu. Porém, o mais incrível é como ela superou tudo isso e, infelizmente, tem muito a ver com o que passamos, em diferente níveis, claro!

Se você não está entendendo o que estou falando, assista só a palestra dela (é em inglês, mas só tem 13 minutos e não é muito díficil de entender):

Caso tenham gostado dessa palestra (que foi a última dela), assista a primeira que ela explica melhor a história.

E ai, gostaram?

Beijos,

Propagandas divertidas

Aqui no Rio, a rede Hortifruti faz uma das melhores propagandas, na minha opinião. Por isso, resolvi compartilhar com vocês, pois sei que ele não está presente em muitas cidades. Para mim, ele é o melhor lugar para comprar legumes e verduras,  porém o preço é bem mais salgado do que qualquer feira ou até lojas menores. De qualquer forma, ele me ganha em vários pontos como, por exemplo, qualidade de serviço e dos produtos. Por fim, o mais legal para mim nas propagandas abaixo é elas conseguem atingir qualquer público, desde as crianças aos adultos.

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e ai, gostaram? Já conheciam?

Beijos,

O Verão chegou!

piscina No ano passado, eu fiz um post sobre dicas de verão. Então, para facilitar, eu juntei tudo que já postei no blog que podemos usar no verão :). Não gosto de repetir post, por isso, apenas relembro o que já escrevi aqui!

Apesar de odiar esse calor excessivo que está fazendo, ele me ajuda, pois eu acabo comendo mais verdura do que o normal e bebo muito mais água que o normal! Vocês também são assim?

Uma coisa que muita gente reclama mas eu nem tanto é ir para academia. É horrível realmente sair nesse calor, mas eu penso que, pelo menos, lá tem ar condicionado e na minha casa, eu não posso deixar ligado o dia inteiro! haha Sempre há um lado bom nas coisas 🙂 Porém, essa é a hora de tirar o biquini do armário e aproveitar as piscinas dos clubes, dos nossos prédios ou até as praias para quem pode 🙂 !! Nada de vergonha e lembre-se que na água, ficamos mais leves ihhihihi.

E ai como vocês estão aproveitando o verão?

Beijos,